아침밥 거르면 생기는 충격적인 변화🍳! 건강에 미치는 3가지 위험

안녕하세요. 한입퐁당입니다. 오늘은 우리가 자주 겪는 아침의 고민, ‘아침밥을 먹을까 말까?’에 대해 이야기해볼까 해요. 바쁜 직장인들은 아침부터 정신없이 일정을 소화하느라 아침밥을 건너뛰는 일이 많죠. 그런데 아침을 거르면 정말 건강에 문제가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?1. 건강에 미치는 3가지 위험아침밥을 거르면 우리 몸에 여러 가지 변화가 일어날 수 있습니다. 일시적으로는 괜찮아 보일 수 있지만, 장기적으로 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 이제 아침을 거르면 생길 수 있는 건강 문제들에 대해 알아볼게요.1) 영양소 결핍과 정신건강 문제아침을 거르면 에너지원이 부족해져 점심이나 저녁에 과식하는 경우가 많습니다. 아침밥을 건너뛰면, 우리 몸에 필요한 영양소를 첫 번째 식사에서 제대로 채우..